Темой пятничной планёрки сегодня стало «Ожирение»

Своим взглядом на эту проблему с коллегами поделилась заведующая терапевтическим отделением №2 НЦРМБ Светлана Борисовна Особливая.

Каждый второй житель России имеет избыточную массу тела. И только 65% пациентов воспринимают ожирение как заболевание. Особенно тяжёлые случаи ожирения наследуются по генетическому типу , но, как показывает практика, пациентов с таким типом ожирения на самом деле не так много. В большинстве случаев, как бы это банально не звучало, к этому диагнозу приводит неправильное питание, переедание, отсутствие физических нагрузок и вредные привычки.

Похудеть сегодня вполне реально.  Главное определиться, какую  цель вы преследуете.

Во время своей лекции Светлана Особливая не только подробно рассказала  коллегам, как помочь пациенту сбросить лишний вес. Но и дала полезные практические советы. К примеру, первым шагом, на пути к здоровому образу жизни, может стать обычный поход в продуктовый магазин. За покупками лучше всего идти на сытый желудок, в руки лучше брать не тележку, а переносную корзину, и конечно, первым пунктом посещения должен быть овощной отдел. Чем больше полезных овощей и фруктов вы наберёте, тем меньше вам захочется ходить с тяжёлой ручной корзиной и набирать бесполезный фастфуд или сладости.

Будьте здоровы!