Свобода движения: несколько простых правил в борьбе с артритом

Сегодня в России отмечается Всемирный день борьбы с артритом. В последние годы проблема ревматологических заболеваний выходит на первый план. Официальная статистика в РФ показывает, что более 300 тыс. человек страдают от ревматического артрита, а по неофициальным данным – более 1 млн. В Нижнекамском муниципальном районе ревматологическими заболеваниями по данным врачей страдают более 10 тысяч жителей. Диагноз артроз поставлен почти 7 тысячам человек, остеохондроз примерно у 5 тысяч.

Специалисты Нижнекамской центральной районной многопрофильной больницы: ревматологи, травматологи,  неврологи, кардиологи, хирурги, терапевты и врачи общей практики не только сегодня, но и в течение года разными способами пытаются вести профилактику в борьбе с этим коварным заболеванием. Информируют пациентов об артритах во всех его формах, о методах диагностики и многое другое.

Ну, а пациенты, уже сегодня могут начать борьбу с ревматологическими заболеваниями. Для профилактики артроза и артрита лучше отказаться от красного мяса и продуктов с повышенным содержанием жиров. Хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать рыба и морепродукты, овощи и фрукты. Для костей также хороши хрящи и желатин (например, холодец). Врачи также рекомендуют увеличить потребление воды до 2-3 литров в день. Можно начать принимать витамины (группы A, D, B) и кальций.

Профилактика артроза и артрита:

- Защита суставов от переохлаждения;

- Ношение обуви на удобном каблуке;

- Исключение скрещивания ног в положении сидя;

- Контроль за весом;

- Здоровый образ жизни, режим отдыха и сна, исключение стрессов.