Спросите врача

С наступлением сильных морозов риск обморожения значительно возрастает. Холод может повредить кожу и глубокие ткани за считанные минуты. Поэтому сегодня в рубрике «Спросите врача» заведующая станцией скорой медицинской помощи Нижнекамской ЦРМБ Земфира Ахметшина даст важные советы, как избежать обморожения в морозы.

«Помните, что главное правило — профилактика. Перечислю основные способы защиты.

1. Многослойность в одежде. Носите несколько слоёв свободной одежды. Первый слой (термобелье) отводит влагу, второй (флис, шерсть) сохраняет тепло, третий (мембранная или пуховая куртка) защищает от ветра и влаги.

2. Не забываем про конечности. Тесная обувь — главный враг. Она нарушает кровообращение. Выбирайте свободную, тёплую, непромокаемую обувь на толстой подошве. Используйте шерстяные стельки. На руки наденьте варежки (они теплее перчаток), а на лицо — шапку, прикрывающую уши, и шарф.

3. Сухость — важно. Влажная одежда и обувь резко увеличивают риск обморожения. Если ноги вспотели, по возможности смените носки.

Поведение на улице.

1. Двигайтесь. Не стойте на одном месте на морозе. Движение усиливает кровообращение и согревает тело.

2. Прячьтесь от ветра. Ветер — ключевой фактор, усиливающий переохлаждение.

3. Не прикасайтесь голыми руками к металлическим предметам на улице и не снимайте на морозе перчатки.

4. Откажитесь от алкоголя. Алкоголь создаёт иллюзию тепла, но на самом деле вызывает расширение сосудов и усиленную потерю тепла.

Что делать при подозрении на обморожение?

1. Немедленно зайдите в тепло.

2. Не растирайте снегом! Это травмирует кожу.

3. Аккуратно освободите поражённый участок от одежды.

4. Постепенно согревайте. Погрузите конечность в воду температурой чуть выше температуры тела (около 37-40°C) или согрейте собственным теплом (например, поместив руки под мышки).

5. Выпейте тёплое сладкое питьё.

6. Если чувствительность не восстанавливается, появляются волдыри — срочно обратитесь за медицинской помощью.

Берегите себя! Несколько простых правил помогут пережить морозы без вреда для здоровья».