15 января — день свежевыжатой радости!

Сегодня у свежевыжатых соков есть свой личный праздник! И хотя врачи подтверждают, что стакан фреша — это кладезь витаминов, они же и напоминают: сок, в отличие от целого фрукта, лишён клетчатки, а его сахар всасывается мгновенно. Поэтому диетологи советуют пить фреши не натощак, разбавлять водой и ограничиться одним стаканом в день, чтобы польза не превратилась в сахарный скачок.

Хотите максимум пользы? Выбирайте овощные миксы (сельдерей+морковь+яблоко), добавьте ложку оливковового масла в морковный сок для усвоения витамина А, а цитрусовые пейте сразу после отжима. И помните, сок — это дополнение к рациону, а не замена приёма пищи или воды.

Давайте отметим этот день бодрым апельсиновым фрешем, ярким гранатовым нектаром или зелёным детокс-миксом! Желаем вам в этот январский день сочных красок, витаминной бодрости и здоровья, которое льётся через край, но в меру!