11 июля — Всемирный день шоколада!

Сегодня сладкоежки всего мира отмечают один из самых вкусных праздников — День шоколада! Его любят в любом виде: молочный, белый, горький… Но кроме потрясающего вкуса, у шоколада есть и полезные свойства.

Чем полезен шоколад?

Горький шоколад (с содержанием какао от 70%) улучшает работу сердца, снижает стресс и даже повышает настроение благодаря выработке эндорфинов. 

Антиоксиданты в какао замедляют старение и укрепляют иммунитет. 

Магний и железо поддерживают мозговую активность и помогают бороться с усталостью. 

Но помните о мере!

Сахар и калории в молочном и белом шоколаде их много, поэтому лучше ограничиваться 20–30 г в день. 

Не рекомендуется при диабете, ожирении и аллергии на какао. 

Детям не стоит давать много шоколада из-за возбуждающего эффекта. 

Кому особенно полезен? 

 Тем, кто испытывает умственные нагрузки (студенты, офисные работники). 

Спортсменам для быстрого восстановления энергии. 

Всем, кто хочет поднять себе настроение! 

Шоколад — это не только лакомство, но и натуральный источник радости. Главное — выбирать качественный продукт и не злоупотреблять. 

С праздником, сладкоежки!